趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )嗝氣的原因主要分為非病理原因和病理原因。非病理原因主要包括呼吸道受阻、胃內部氣壓過(guò)高和膈肌痙攣;病理原因通常是由于本身患有消化系統疾病,趴睡會(huì )引起消化不良而嗝氣。
現在很多上班族或學(xué)生黨會(huì )在午飯后伏案休息,而部分人在睡醒之后,會(huì )出現一直嗝氣的現象,這多是由于睡覺(jué)姿勢影響胃消化功能導致的。那為什么趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )嗝氣呢?
一、趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )嗝氣的非病理原因
1.呼吸道受阻
當趴著(zhù)睡覺(jué)時(shí),外界物體會(huì )對胃部及咽部造成一定的擠壓,這時(shí)由于上半身保持在一定的彎曲度狀態(tài),所以會(huì )導致呼吸的不通暢,造成嗝氣的現象。
2.胃內部氣壓過(guò)高
在趴著(zhù)睡覺(jué)時(shí),呼入體內的空氣難以排出,會(huì )一直積攢在胃內,導致胃內的氣壓增加失去平衡,如果氣壓達到一定程度時(shí),那么在睡醒后胸廓得以舒展,胃部的氣體就會(huì )開(kāi)始反流,進(jìn)而產(chǎn)生胃脹氣,從而出現嗝氣的現象。
3.膈肌痙攣
在趴睡前暴飲暴食、食用過(guò)熱過(guò)冷的食物或飲用碳酸飲料都會(huì )對胃部造成一定的刺激,從而引起嗝氣的現象。
二、趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )嗝氣的病理原因
若本身就患有消化系統疾病,例如十二指腸球部潰瘍、胃腸神經(jīng)官能癥等,那么腸胃的消化功能通常都比較差,趴睡的姿勢更容易導致消化不良,造成胃脹氣打嗝的現象,同時(shí)可能還伴有腸胃疼痛、反酸等不適感。
綜上所述,為了避免趴睡嗝氣的癥狀,建議改善睡覺(jué)姿勢,飲食上也少食容易引起脹氣的食物。
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