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咳嗽病人能運動(dòng)嗎

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每個(gè)人都避免不了生病，特別是感冒、咳嗽、頭痛、腦熱之類(lèi)的常見(jiàn)病，病情輕微并不要緊，吃點(diǎn)藥自行調理就行，但調理并不簡(jiǎn)單，它包括飲食、生活、運動(dòng)各方面的，下面我們就來(lái)了解一些運動(dòng)方面的，首先來(lái)看看咳嗽病人能運動(dòng)嗎。

咳嗽在一般情況下是人體為了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動(dòng)作?？人詴r(shí)常常會(huì )引起呼吸運動(dòng)的變化，如短暫的屏氣動(dòng)作等，而運動(dòng)時(shí)人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時(shí)候如果再加咳嗽的話(huà)會(huì )使人體組織器官出現短暫的缺氧，所以一般咳嗽時(shí)不適宜運動(dòng)。而需要休息。并適量多飲水。

如果咳嗽情況比較輕的話(huà)是可以適當的做一些運動(dòng)的，但是不建議做一些比較劇烈的運動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會(huì )加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì )加重自己的咳嗽癥狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后，再進(jìn)行適當的運動(dòng)。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。

除此以外還要注意飲食調節，俗話(huà)說(shuō)“魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認為，魚(yú)、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無(wú)機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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