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失眠癥有哪些癥狀

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失眠癥主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降和日間功能障礙。失眠癥可能與心理壓力、不良睡眠習慣、軀體疾病、藥物因素、精神障礙等因素有關(guān)，通常表現為夜間頻繁覺(jué)醒、晨起疲乏、注意力不集中等癥狀。

1、入睡困難

入睡困難指臥床后超過(guò)30分鐘仍無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能與焦慮、環(huán)境噪音或睡前過(guò)度興奮有關(guān)?；颊叱０橛蟹磸头?、思緒紛亂等表現。治療需調整睡眠環(huán)境，必要時(shí)遵醫囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等短效鎮靜藥物。

2、睡眠維持障礙

睡眠維持障礙表現為夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次且難以再次入睡，常見(jiàn)于中老年人群?？赡芘c前列腺增生引起的夜尿增多、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。建議通過(guò)限制晚間飲水量、使用持續正壓通氣設備改善，嚴重時(shí)可考慮服用唑吡坦片。

3、早醒

早醒指比預期覺(jué)醒時(shí)間提前1小時(shí)以上且無(wú)法繼續入睡，多見(jiàn)于抑郁癥患者。常伴隨情緒低落、食欲減退等癥狀。需針對原發(fā)病治療，可遵醫囑選擇米氮平片或帕羅西汀片，配合認知行為療法效果更佳。

4、睡眠質(zhì)量下降

睡眠質(zhì)量下降表現為睡眠淺、多夢(mèng)或醒后無(wú)恢復感，可能與慢性疼痛、不寧腿綜合征等軀體疾病相關(guān)?；颊呷臻g會(huì )出現頭痛、肌肉酸痛等不適。建議通過(guò)熱敷按摩緩解癥狀，必要時(shí)使用加巴噴丁膠囊調節神經(jīng)興奮性。

5、日間功能障礙

日間功能障礙包括注意力渙散、記憶力減退和情緒易激惹，長(cháng)期失眠會(huì )導致工作效率下降。這與睡眠期間腦脊液代謝廢物清除不足有關(guān)。改善需建立規律作息，午休不超過(guò)30分鐘，嚴重時(shí)短期服用勞拉西泮片輔助調節。

失眠癥患者應保持臥室溫度18-22攝氏度，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，晚餐不宜過(guò)飽?？蓢L試冥想或漸進(jìn)式肌肉放松訓練，持續兩周未改善需到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診。記錄睡眠日記有助于醫生評估病情，切忌自行長(cháng)期服用安眠藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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