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褪黑素的功效與作用

發(fā)布時(shí)間: 2022-01-12 80530次播放

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褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。光刺激對松果體產(chǎn)生抑制性效應,抑制褪黑素分泌。在晚上沒(méi)有光刺激時(shí),褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受體,通過(guò)褪黑素受體后信號通路的作用,產(chǎn)生生物效應,調節生物節律等功效。

褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量,能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間,睡眠中覺(jué)醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長(cháng)等作用。次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時(shí)差功能。

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