国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

男人晚上失眠怎么辦

28816次瀏覽

失眠是現實(shí)生活中比較常見(jiàn)的癥狀之一，雖然不是什么影響身體健康的疾病，但是卻嚴重的影響了患者的正常生活和學(xué)習，現在新世紀男人，由于生活壓力大，很多正當壯年的男士都患上失眠癥，那么男人晚上失眠怎么辦呢？其實(shí)失眠有個(gè)非常有效的辦法，就是裸睡，可以放松身心，全心投入到睡眠當中。

很多專(zhuān)家都說(shuō)過(guò)，穿著(zhù)短褲睡覺(jué)會(huì )對男性健康會(huì )有影響，過(guò)緊的內褲會(huì )使男人感覺(jué)到壓力，處于緊張狀態(tài)，不能做到深度睡眠。

裸睡的話(huà)它可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以治療一些緊張性疾病，也可以使便秘，腰痛等疾病得到較大的改善。

裸睡會(huì )讓人有一種無(wú)拘束很自由的快感，有利于心情的放松，對皮膚的排泄和再生，對神經(jīng)的調節都會(huì )有大的作用，更利于增強適應力和免疫力。

食補：多吃些小米，因為小米中含有大量的色氨酸，可以促進(jìn)人產(chǎn)生困倦的感覺(jué)。另外小米富含容易消化的淀粉，可以減輕失眠的癥狀。

藥補：用適量的靈芝泡水喝，可以起到養心安神的作用。對氣血不足的失眠有很好的治療效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>