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孕婦胃脹氣要注意哪些飲食

孕婦的身體健康對于我們大家來(lái)說(shuō)都是很重要的，而這些我們大家都應該，要多注意才是，尤其是孕婦出現了胃脹氣會(huì )比較麻煩，它會(huì )影響她們的正常飲食。這些我們大家一定要多留意孕婦的身體健康，那么，孕婦胃脹氣要注意哪些飲食?下面咱們來(lái)解答吧。

孕婦懷孕期間老是會(huì )出現胃脹頭暈，乏力，惡心，嘔吐，食欲不振等，主要還是腸胃消化不好，在此推薦一天的營(yíng)養補充食譜，對腸胃完全沒(méi)什么負擔，懷孕反應的話(huà)，正餐吃得少了，這個(gè)食譜至少可以使孕婦不至于缺乏營(yíng)養.

這是正餐以外的食譜，一天三頓飯是要認真吃的，你的腸胃虛弱注意少吃主食.

早晨一碗五谷米漿。喝一碗五谷米漿(買(mǎi)全自動(dòng)的豆漿機，紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合，豆子少放，以免不好消化。)

上午一杯蜂蜜牛奶。喝一杯蜂蜜牛奶(牛奶不燙嘴即可不要燒開(kāi)，以免破壞蜂蜜和牛奶中的營(yíng)養。腸胃虛弱的話(huà)可以加一點(diǎn)水稀釋一下。)，順便吃?xún)闪ｂ}和一顆維生素，再吃一個(gè)蘋(píng)果

晚餐后來(lái)點(diǎn)水果。吃一個(gè)蘋(píng)果，一把干果(最好是松子、生核桃、棒子)，要是吃得下睡前最好再喝一杯蜂蜜牛奶。

上面說(shuō)的也就是孕婦出現胃脹氣后的一些飲食注意方法，相信大家也都有了一定的認識，同時(shí)也希望孕婦朋友們能夠保護好自己的身體，當出現任何問(wèn)題的時(shí)候都要盡早的發(fā)現和注意控制好飲食才能夠確保身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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