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跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復鍛煉

跟骨骨折手術(shù)后第一天可進(jìn)行等長(cháng)收縮訓練，第二天可做踝關(guān)節主動(dòng)屈伸訓練，之后可做被動(dòng)屈伸訓練。到了第二周時(shí)，可慢慢進(jìn)行負重下地行走鍛煉。待術(shù)后六到八周時(shí)，可慢慢進(jìn)行完全負重主動(dòng)運動(dòng)。

當跟骨骨折后，足跟部會(huì )出現劇烈疼痛、腫脹的情況，也不能正常著(zhù)地行走。該病多是因高空墜下或者擠壓所致，不少患者都需要采取手術(shù)治療。那跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復鍛煉呢？
　　一、術(shù)后第一周的康復鍛煉
　　1.等長(cháng)收縮訓練
　　在術(shù)后第一天首先需進(jìn)行石膏外固定，之后抬高患肢，適當進(jìn)行脛骨前肌等長(cháng)收縮練習。
　　2.踝關(guān)節主動(dòng)屈伸訓練
　　術(shù)后第二天可開(kāi)始踝關(guān)節屈伸活動(dòng)，以主動(dòng)訓練為主，鍛煉時(shí)切勿用力過(guò)度，以防發(fā)生運動(dòng)損傷。建議每天活動(dòng)八十至一百次不等，之后以被動(dòng)鍛煉為輔。
　　3.踝關(guān)節被動(dòng)屈伸訓練
　　術(shù)后第三至第四天可以開(kāi)始持續性的被動(dòng)功能訓練，其訓練強度和運動(dòng)范圍根據患者疼痛耐受程度改變。但建議整個(gè)訓練緩慢進(jìn)行，每日訓練一次一小時(shí)即可。
　　二、術(shù)后第二到四周的康復鍛煉
　　在跟骨骨折術(shù)后兩到四周時(shí)，可拄拐杖或者是穿著(zhù)保護靴進(jìn)行負重下地行走訓練，每次走半個(gè)小時(shí)，每日走兩到三次。
　　三、術(shù)后第六到八周的康復鍛煉
　　到了術(shù)后第六到八周時(shí)，可適度進(jìn)行平衡功能訓練，以幫助患者能自行正常行走。在訓練過(guò)程中，需從無(wú)負荷主動(dòng)運動(dòng)慢慢變?yōu)橥耆撝刂鲃?dòng)運動(dòng)，期間還可穿插踢腿、屈膝、上下樓梯等訓練。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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