膝蓋下側凹陷處疼可能由髕腱炎、脛骨結節骨骺炎、半月板損傷、滑囊炎、骨關(guān)節炎等原因引起,建議及時(shí)就醫明確診斷。
髕腱炎多因運動(dòng)過(guò)度導致髕腱反復牽拉損傷,表現為膝蓋下方刺痛,跳躍或下蹲時(shí)加重??赏ㄟ^(guò)超聲波治療緩解,急性期需冰敷并暫停運動(dòng),遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
青少年常見(jiàn),因脛骨結節未閉合時(shí)受髕腱反復牽拉引發(fā),表現為局部腫脹壓痛。需限制跑跳活動(dòng),使用護膝分散壓力,疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬混懸液。
膝關(guān)節扭轉易致半月板撕裂,伴隨關(guān)節交鎖感和彈響。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉緩解,嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修復術(shù)。
髕前滑囊因摩擦或感染發(fā)炎,局部紅腫熱痛明顯。細菌性滑囊炎需口服頭孢克洛干混懸劑,慢性期可穿刺抽液并注射曲安奈德注射液。
中老年患者關(guān)節軟骨退化,晨起僵硬且活動(dòng)后疼痛。建議減重并使用氨基葡萄糖膠囊,晚期需考慮人工膝關(guān)節置換術(shù)。
日常應避免長(cháng)時(shí)間跪姿或爬山等動(dòng)作,運動(dòng)前充分熱身,選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋,肥胖者需控制體重以減輕膝關(guān)節負荷。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、發(fā)熱等癥狀,須立即至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診,必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI等檢查。
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