魚(yú)肝油的功效與作用有健腦益智、促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育、避免缺乏維生素A、防治腦血管病、增強免疫功能等。若遵醫囑吃完魚(yú)肝油后出現不適,需要及時(shí)就醫。具體分析如下:
1、健腦益智:魚(yú)肝油當中含有可以提高大腦神經(jīng)活力的有效成分,比如不飽和脂肪酸、維生素A等,因此適當服用能夠起到健腦益智的作用,促進(jìn)大腦的生長(cháng)發(fā)育。
2、促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育:魚(yú)肝油可以促進(jìn)骨骼的生長(cháng)發(fā)育,主要是因為其中含有大量維生素D,服用之后可以促進(jìn)骨骼、胃腸對鈣、磷的吸收利用。
3、避免缺乏維生素A:由于人體不能合成維生素A,只能靠從外界攝入,所以很容易患上維生素A缺乏癥,而魚(yú)肝油富含維生素A,可以防止皮膚變得粗糙,讓皮膚一直保持有較高的滋潤度,還能提高角膜的軟化度,防止眼部過(guò)于干燥。
4、防治腦血管?。呼~(yú)肝油的主要成分之一是不飽和脂肪酸,該物質(zhì)對于腦血管系統可以起到保護作用,能夠降低血液黏滯度,防止積存過(guò)多的膽固醇,并提高大腦和心肌的供氧和供血能力。
5、增強免疫功能:魚(yú)肝油中的脂肪酸可以促進(jìn)免疫系統的正常運作,提高機體的抵抗力,在一定程度上預防疾病。
魚(yú)肝油的劑量和使用方式應根據個(gè)人情況和醫生建議來(lái)確定,因為攝入過(guò)量的魚(yú)肝油可能產(chǎn)生不良反應。
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