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茶和咖啡對身體好不好

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-13 52018次播放

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適當的喝點(diǎn)茶或現磨現煮的咖啡也是對健康有益的。

1、發(fā)表在2012年10月份《美國臨床營(yíng)養雜志》的一篇論文稱(chēng)，中國的成年女性規律喝茶（主要是綠茶）可降低結直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險。同樣，喝點(diǎn)咖啡（注意，不是袋裝速溶咖啡，而是現磨現煮的咖啡）也是對健康有益的。

2、2015年版的《美國膳食指南》也指出，每天適當飲用咖啡可以降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險。

3、與此同時(shí)，2013年8月發(fā)表在《梅奧醫院院刊》上的一篇論文顯示，20到54歲女性，日均飲用咖啡超過(guò)4杯（一杯約200毫升）者，死亡風(fēng)險增加2倍。

因此，茶和咖啡都要注意量。

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