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辣木籽有什么功效

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辣木籽是辣木樹(shù)的種子，一般有抗氧化、抗炎、增強免疫、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養等功效。

1.抗氧化：辣木籽富含抗氧化劑，如維生素E和多酚類(lèi)化合物，能夠中和自由基，減少氧化應激對身體細胞的損害。

2.抗炎：辣木籽中的成分具有抗炎特性，可以減輕炎癥反應，緩解炎癥引起的不適。

3.增強免疫：辣木籽富含維生素C，有助于增強免疫系統的功能，提高身體的抵抗力。

4.促進(jìn)消化：辣木籽含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化系統的正常運作，可起到促消化的作用。

5.補充營(yíng)養：辣木籽富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、鐵等營(yíng)養成分，可以補充身體所需營(yíng)養。

需要注意的是，應適量食用辣木籽，不可過(guò)量攝入。如果身體有不適癥狀，建議盡快就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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