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晚上吃水蜜桃好嗎

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晚上吃水蜜桃較好，只是在睡前一個(gè)小時(shí)內不可食用，晚上吃水蜜桃可以刺激腸胃道蠕動(dòng)，有助消化的作用，并無(wú)其他不良影響。既可以預防便秘、貧血，又能夠達到美容養顏之功效。

水蜜桃屬于典型的低脂肪、高糖分類(lèi)的食物，所含的纖維素含量也比較高，經(jīng)常性食用易于人體消化吸收，可以滿(mǎn)足人體需要的各種營(yíng)養物質(zhì)，但是有些水果并不適合晚上食用。那么，晚上吃水蜜桃好嗎？

一、晚上吃水蜜桃好嗎

晚上吃水蜜桃較好，只是在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)內不可食用。晚上吃水蜜桃有利于刺激胃腸道蠕動(dòng)具有助消化的作用，并且可以補充身體所需要的各種微量元素、維生素的，并無(wú)其他不良影響。

二、晚上吃水蜜桃有哪些益處

1.預防便秘
水蜜桃食物含量較高，且含有豐富的果膠，具有很好的鎖水作用，再加上水蜜桃中纖維素含量也高于其他同類(lèi)水果，所以晚上經(jīng)常性食用可以預防便秘。
2.預防貧血
水蜜桃中的鐵元素含量也較高，而且因素是人體內補血、造血所需的主要原材料，所以經(jīng)常性食用該種水果可以促進(jìn)人體內血紅蛋白的再生能力，預防缺鐵性貧血。
3.美容養顏
水蜜桃屬于高維生素類(lèi)食物，尤其是維生素A、維生素C含量較高，而這兩種維生素具有較強的抗氧化功效，可以清除體內過(guò)多自由基，延緩細胞衰老，具有美容養顏之功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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