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痛經(jīng)怎么調理

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對于痛經(jīng)這種普遍存在的情況很多女性都有困擾，它是最常見(jiàn)的婦科疾病之一，伴隨下腹疼痛和腰酸的癥狀，給患者的身心也帶來(lái)了非常大的影響，痛經(jīng)是可以通過(guò)有效的調理方法進(jìn)行改善的，那痛經(jīng)怎么調理呢，下面我們就一起具體來(lái)討論一下吧。

1、注意保暖
　　注意保暖，在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候，可以在小腹的部位放個(gè)熱水袋熱，這樣可以小蘇小腹部位的血液循環(huán)，因此可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
　　2、飲食調理
　　飲食調理，痛經(jīng)的女性也可以通過(guò)飲食來(lái)調理，平時(shí)吃一些溫補的食物，生冷的食物也不要吃，經(jīng)期還可以喝一些生姜紅糖水，紅棗桂圓茶等，具有很好的暖宮止痛的作用。
　　3、中藥調理
　　中藥調理，可以喝湯藥，也可以在來(lái)月經(jīng)前吃中成藥進(jìn)行調理。

4、西藥調理
　　服用維生素類(lèi)藥物，B類(lèi)維生素，特別是B6維生素，對緩解經(jīng)期緊張焦慮的癥狀有很好的改善的功效，還能安穩情緒，有效的幫助改善睡眠，并能減輕腹部疼痛，如果痛經(jīng)嚴重持續不能緩解的患者最好還是去醫院就診。
　　5、運動(dòng)調理
　　運動(dòng)調理，患者平時(shí)要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)比較虛弱的患者，在飲食調理的同時(shí)還要加強運動(dòng)，運動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強體質(zhì)，所以女性患者通過(guò)運動(dòng)調理，增強運動(dòng)是可以慢慢改善痛經(jīng)的癥狀的，比較適合女性的運動(dòng)有跑步，游泳，散步等，需要注意的是，不建議高強度的運動(dòng)，否則會(huì )適得其反。

正確地檢查和治療婦科病，如果患者處于月經(jīng)期，應盡量避免不要做相關(guān)的婦科檢查和手術(shù)，因為月經(jīng)期人體的抵抗力比較差，會(huì )造成感染，所以最好不要做婦科檢查及各種手術(shù)，防止細菌感染，如果患者患有婦科疾病的話(huà)，要積極治療，通過(guò)治療是可以慢慢改善痛經(jīng)的癥狀的。
　　要保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間充足了，人體的器官得到了充分的休息，會(huì )緩解痛經(jīng)的癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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