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患上失眠如何診斷

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患上失眠可以通過(guò)入睡困難、睡眠感覺(jué)障礙、睡眠淺、睡眠質(zhì)量差來(lái)診斷。

1、入睡困難：輾轉難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少，有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡、無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，往床上一躺就又精神了。

2、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒(méi)睡著(zhù)。

3、睡眠淺：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著(zhù)覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的，還有的病人經(jīng)常做噩夢(mèng)，從恐怖驚險的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白。這也是失眠的癥狀表現。

4、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

溫馨提示，大家需要注意疾病的調理方法，避免帶來(lái)不良后果，而且要注意自己的飲食事項，相信大家對這種疾病有所了解?；颊咴?a href="http://www.mmhgsj.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺(jué)之前，不要大量地看一些刺激性的電影，同時(shí)也要注意睡眠的質(zhì)量，科學(xué)進(jìn)食，多鍛煉身體。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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