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生理期可以吃獼猴桃嗎

生理期可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃，是一種維C含量特別豐富的水果，它口感美味，營(yíng)養價(jià)值豐富，是人們日常十分喜歡的果品，眾所周知處在生理期的女性朋友，要特別注意飲食問(wèn)題，不然會(huì )導致痛經(jīng)的癥狀出現，那么，生理期的女性可以吃獼猴桃嗎?

獼猴桃性寒，女性在月經(jīng)期應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，所以不宜吃獼猴桃。

營(yíng)養學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養價(jià)值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環(huán)，預防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃性寒，女性在月經(jīng)期間最好不要吃，即使是平時(shí)最好也少吃點(diǎn)，如果真的要吃最好吃點(diǎn)生姜解寒。

不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì )有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂(yōu)慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關(guān)。此時(shí)，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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