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失眠癥狀原因引起的

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隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，工作壓力也越來(lái)越大，白天工作的很累，但是一到晚上躺在床上總是翻來(lái)覆去的睡不著(zhù)，嚴重失眠，這種現象已經(jīng)嚴重的影響到了人們的身體健康和生活，那么失眠癥狀原因引起的因素是什么呢？小編為大家總結了一下幾點(diǎn)。

第一、嚴重失眠因為工作壓力比較大。工作上難免會(huì )遇到很對競爭對手，很多難題，如果不努力就會(huì )被人打敗，如果工作表現太好也會(huì )被人嫉妒，工作不容易，每天為了工作操碎了心，從而造成嚴重失眠。

第二、嚴重失眠因為生活上的壓力比較大。有可能和家人鬧矛盾了，生活上遇到很多問(wèn)題，夫妻之間吵架，孩子叛逆不聽(tīng)話(huà)，經(jīng)濟上的壓力等等都會(huì )給自己增添煩惱而導致嚴重失眠。

第三、嚴重失眠也有可能因為是自身的心理素質(zhì)不夠好，遇到一點(diǎn)問(wèn)題就會(huì )把事情想的太復雜，給自己增添不必要的煩惱，造成心情煩悶，睡眠質(zhì)量不好，從而造成嚴重失眠。

注意事項：

1、嚴重失眠會(huì )對身體帶來(lái)不利的影響，會(huì )造成皮膚粗糙、易老2、應該多多運動(dòng)，參加社會(huì )公益活動(dòng)和朋友聚會(huì )，保持心情舒暢。3、睡前不能喝濃茶和濃咖啡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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