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痰濕體質(zhì)的癥狀和治療方法

痰濕體質(zhì)的癥狀和治療方法有哪些?痰濕體質(zhì)的人通常都會(huì )表現為身體肥胖，肉松軟，其實(shí)也就是人們常常說(shuō)的虛胖，痰濕體質(zhì)會(huì )讓人經(jīng)常感覺(jué)喉嚨中有痰，臉部油脂多，便秘等癥狀，其實(shí)痰濕體質(zhì)的主要形成和飲食的不規律、經(jīng)常性熬夜、運動(dòng)少有很大關(guān)系。

痰濕體質(zhì)的治療方法也很簡(jiǎn)單，少食肥甘厚味，酒類(lèi)也不宜多飲，且勿過(guò)飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調補肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調理身體?若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。

痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，這類(lèi)體質(zhì)的人一般不愛(ài)運動(dòng)，越是不動(dòng)，身體越懶，會(huì )形成惡性循環(huán)，所以必須強迫自己動(dòng)起來(lái)。應長(cháng)期堅持戶(hù)外運動(dòng)，散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(cháng)壽功為宜，加強運氣功法。

痰濕體質(zhì)的人不適合長(cháng)期居住于潮濕陰暗的環(huán)境中，在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪侵襲，平時(shí)飲食上可以多吃一點(diǎn)偏溫燥的東西，當遇到潮濕的天氣，可以喝一些適量的生姜水，薏仁水對防治痰濕體質(zhì)也有著(zhù)很不錯的果，同時(shí)還可以起到保健的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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