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車(chē)厘子減肥還是增肥

車(chē)厘子減肥還是增肥需要根據具體情況判斷，車(chē)厘子沒(méi)有減肥的效果，適量吃車(chē)厘子一般不會(huì )增肥，過(guò)量吃車(chē)厘子可能會(huì )增肥。

車(chē)厘子中含有維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養成分，減肥期間適量吃車(chē)厘子可以為身體補充營(yíng)養，但沒(méi)有減肥的效果。另外，100克車(chē)厘子中含有熱量63卡路里，熱量不高，適量吃車(chē)厘子不會(huì )有增肥的效果，但過(guò)量吃車(chē)厘子會(huì )導致體內熱量堆積，可能會(huì )有增肥的效果。

車(chē)厘子不能達到減肥的效果，少量吃車(chē)厘子也不會(huì )增肥，但吃過(guò)多車(chē)厘子容易增肥。此外，車(chē)厘子中含有膳食纖維，適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以潤腸通便的效果。除此之外，不宜吃剛從冰箱內拿出來(lái)的水果，以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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