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晚上失眠吃什么藥好

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有失眠多夢(mèng)的人，很多都是白天活動(dòng)過(guò)于勞累導致，患者難以保持平穩的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況，避免過(guò)度勞累。因此對于這部分患者而言，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺(jué)前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會(huì )讓你失眠的情況更加嚴重，那么，晚上失眠吃什么藥好?

有失眠等癥狀的人群在平時(shí)生活中還可以適當的多吃些蓮藕，因為它同樣具有非常有效的促進(jìn)睡眠功效。之所以具有這種功效，是由于在蓮藕中含有大量的營(yíng)養物質(zhì)，比如像鈣、磷、鐵和維生素等，這些營(yíng)養物質(zhì)都具有非常有效的養血、清熱功效，除此之外在平時(shí)看生活中適當多吃還可以起到去除煩惱的作用。很多人之所以會(huì )失眠多半就是因為煩惱過(guò)多壓力過(guò)重所致，多吃蓮藕可有效減輕壓力。

血虛同樣會(huì )導致失眠，而蓮藕同樣具有治療血虛的功效，因此多吃蓮藕也可以有效的預防以及治療因為血虛而引起的失眠多夢(mèng)癥狀。

有失眠等癥狀的人群在平時(shí)生活中還應該多吃些蓮子，一直以來(lái)蓮子就是我國民間最常用的靜心食品，尤其是對失眠多夢(mèng)更具有治療以及預防作用。我國中指出蓮子具有補心益脾、養血安神的功效，這是由于在蓮子中含有大量的蓮子堿、芳香甙等成分，它們都具有非常有效的鎮靜作用。因此在晚上睡覺(jué)前經(jīng)常有心神不寧等情況的人群，不妨多吃些蓮子。

精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神經(jīng)衰弱病人常訴說(shuō)入眠困難，睡眠不深、多夢(mèng)，但腦電圖記錄上顯示睡眠時(shí)間并不減少，而覺(jué)醒的時(shí)間和次數有所增加，這類(lèi)病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動(dòng)等癥狀。抑郁癥的失眠多表現早醒或睡眠不深，腦電圖描記顯示覺(jué)醒時(shí)間明顯延長(cháng)。躁狂癥表現入眠困難甚至整夜不眠。精神分裂癥因受妄想影響可表現入睡困難入睡眠不深。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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