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冬天如果避免骨質(zhì)增生復發(fā)

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冬天到了，天氣越來(lái)越冷了，這對很多人來(lái)說(shuō)是一種折磨，日子非常難熬，特別是一些骨病患者，他們最怕的就是冬天了，因為冬天氣溫太低，如果使關(guān)節受到寒濕的刺激，就很容易導致自己的病情復發(fā)，所以專(zhuān)家提醒:天氣變冷謹防骨質(zhì)增生復發(fā)，不管是哪一個(gè)部位的骨質(zhì)增生，病情一旦復發(fā)，就會(huì )給患者再次帶來(lái)痛苦，希望患者們能多好一下的幾點(diǎn)保養，避免病情復發(fā)。

1、 注意對局部的保暖。頸椎、腰椎、膝關(guān)節都是骨質(zhì)增生的高發(fā)部位，所以患者們一定要在生活中做好這些部位的保暖，尤其是在寒冷的冬天，出門(mén)的時(shí)候注意戴好圍巾和護膝，不要在潮濕寒冷的地方久待。

2、 不要長(cháng)時(shí)間的呆在家里，應該要適當的鍛煉。很多老年患者會(huì )因為怕冷就減少了出門(mén)活動(dòng)的時(shí)間，這樣長(cháng)時(shí)間呆在家里其實(shí)對關(guān)節的健康也是有影響的，患者一定要堅持進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，以促進(jìn)關(guān)節局部的血液循環(huán)。

3、 注意飲食的營(yíng)養。冬天來(lái)了人體對熱量的需求就增高了，所以骨質(zhì)增生的患者一定注意加強飲食的營(yíng)養，多食用含鈣量高的食物。

希望以上介紹內容能對骨質(zhì)增生的患者們有所幫助，這種疾病如果反反復復的發(fā)生，就會(huì )影響到關(guān)節的正常功能，所以患者們在日常生活中一定要主動(dòng)的采取措施，避免自己的病情復發(fā)。如果你還有什么疑問(wèn)的話(huà)，可在線(xiàn)與專(zhuān)家咨詢(xún)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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