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失眠急性發(fā)作怎么辦

想睡覺(jué)而不得眠是非常痛苦的一件事，然而生活中就有很多朋友被這樣的情況所影響，大家都很想知道如何快速有效改變這種狀態(tài)，下面我們就一起通過(guò)下文的內容來(lái)了解一下失眠急性發(fā)作怎么辦?希望對你們能有所幫助，從而跟快的擺脫失眠的困擾。

一、不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對失眠的病因解決后則失眠就會(huì )不治而愈。

三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無(wú)多大影響。

四、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

五、失眠癥的治療方法還包括臨床上常用的安眠藥分3大類(lèi)，即苯二氮卓類(lèi)、巴比妥類(lèi)和其它非巴比妥類(lèi)。服用安眠藥的患者不可駕駛車(chē)輛和操縱機器，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

除了以上所提到的五點(diǎn)，失眠的朋友在睡眠前也要避免進(jìn)行刺激性運動(dòng)，用熱水泡腳可以起到放松神經(jīng)的作用，睡覺(jué)時(shí)可以放一些催眠曲，以上就是關(guān)于如失眠急性發(fā)作怎么辦的相關(guān)介紹。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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