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艾灸哪些穴位治失眠

艾灸哪些穴位治失眠?艾灸治療失眠能起到養心安神的作用，神門(mén)、心俞、足三里、太溪、百會(huì )、腎俞為主穴;神門(mén)穴能養心安神，心俞穴能理氣寧心，足三里穴能使氣血源源不斷生長(cháng)，太溪、腎俞穴能滋陰補腎，百會(huì )穴能通暢腦氣、寧靜心神;所以艾灸上述幾個(gè)穴位，能增進(jìn)睡眠，下面就做詳細的介紹。

1、灸身柱穴

在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經(jīng)系統，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復。將艾條點(diǎn)燃后，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。

2、灸大椎穴

在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì )，有“諸陽(yáng)之會(huì )”和“陽(yáng)脈之?！敝Q(chēng)。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用，

現代研究發(fā)現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和 E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。艾條點(diǎn)燃后，對準大椎穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸10分鐘。

3、灸涌泉

位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽(yáng)，啟閉開(kāi)竅。

每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時(shí)，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止。

4、灸神門(mén)

位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。

艾灸或指壓神門(mén)穴對治療失眠有很好的療效?？刹捎冒瑮l懸灸的方法，每穴每次灸5-10分鐘，每日一次?；蛴媚粗阜磸忘c(diǎn)按神門(mén)穴30次也可達到同樣的效果，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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