痔瘡是讓很多患者非常頭疼的疾病,嚴重影響正常生活和工作,也難免引起許多尷尬,要避免這些身心痛苦,在日常生活中就應多采取一些預防的方法。
1.戒除排便時(shí)不良習慣
有些人在排便時(shí)習慣看報紙、玩手機等,這些不良習慣會(huì )分散排便時(shí)的精力,造成排便不徹底甚至難以排出,糞便長(cháng)期堆積于肛門(mén),容易引起痔瘡。
2.保持肛周清潔
肛門(mén)、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門(mén)周?chē)苋菀资艿竭@些細菌的污染,誘發(fā)肛門(mén)周?chē)瓜?、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。因此,應經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧?,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。
3.不要忍住便意
當有便意時(shí)不要忍著(zhù)不去大便,久忍大便可以抑制生理反射,逐漸引起習慣性便秘,甚至引起腹壓增加、痔裂出血。
?4.不可緊腰、過(guò)緊束縛腰部?
過(guò)緊地束縛腰部會(huì )妨礙腹腔及肛門(mén)的血液回流,影響腸的正常蠕動(dòng),給排便帶來(lái)痛苦,為今后的肛周疾病埋下隱患。
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