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適合癲癇患者的運動(dòng)項目

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有規律有計劃的運動(dòng)鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運動(dòng)方式、運動(dòng)量應根據病情和條件由醫生和患者共同制定，癲癇患者的運動(dòng)方式可做如下選擇：

(1)散步：散步運動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂(yōu)慮，調整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開(kāi)始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(cháng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

(2)慢跑：慢跑簡(jiǎn)便易行，素有"健身跑"之稱(chēng)，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動(dòng)，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

(3)太極拳:太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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