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頭痛患者可不可以多運動(dòng)

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頭痛是臨床最常見(jiàn)的原發(fā)性類(lèi)型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時(shí)，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒?dòng)均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛，那么，頭痛患者可不可以多運動(dòng)?

劇烈運動(dòng)會(huì )導致腦血管痙攣，頭痛最好不要劇烈運動(dòng)。頭痛多是腦血管短時(shí)間的痙攣，或者擴張導致的，因此，大家在選擇運動(dòng)的過(guò)程中，一定要注意謹慎，以免使病情發(fā)展。頭痛患者在平時(shí)要注意飲食的調攝，飲食營(yíng)養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會(huì )因某種營(yíng)養素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養及易于消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。

但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補食療以補養身體。要勞逸結合，進(jìn)行適當的體育活動(dòng)，每天進(jìn)行適量的運動(dòng)也可以增強體質(zhì)，緩解這些運動(dòng)后的癥狀。

綜上所述，已經(jīng)知道有哪些運動(dòng)對頭痛患者有幫助了，經(jīng)常運動(dòng)不僅能保持健康的身體，還能緩解頭痛何樂(lè )而不為呢頭痛是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時(shí)一旦發(fā)現病因要及時(shí)治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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