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最近失眠了是什么原因

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睡眠如果受到阻礙，我們就會(huì )沒(méi)有精神，沒(méi)有力氣，沒(méi)有動(dòng)力去更好的工作和學(xué)習。失眠就是阻礙我們睡眠的最常見(jiàn)的疾病了，然而卻被很多的朋友忽視。下面我們就來(lái)看看最近失眠了是什么原因。

1、不良的環(huán)境與生活習慣

不良的環(huán)境或壞習慣對大多數人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線(xiàn)強弱熱冷都可使人失眠，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運動(dòng)以及作息無(wú)規律都會(huì )影響睡眠質(zhì)量。

2、不良心理

生活、工作中的各種不順會(huì )導致患者出現抑郁、焦慮、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可引起失眠。

3、生理原因

饑餓、精神緊張、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著(zhù)年齡的上升，睡眠效果也發(fā)生變化。丘腦病變者主要表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

4、藥物原因

生活中，如果存在藥物濫用、飲酒、藥物依賴(lài)等生活習慣，那么有這些習慣的人都極易出現失眠。而生活中常見(jiàn)的引發(fā)失眠的藥物主要有鎮靜劑、興奮劑、避孕藥、甲狀腺素等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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