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頭痛的人能否大量運動(dòng)

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頭痛是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對于患者身體的傷害是比較大的，很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的，所以在平時(shí)一旦發(fā)現病因要注意運動(dòng)，注意治療才對，那么，頭痛的人能否大量運動(dòng)?

應在半飽狀態(tài)下進(jìn)行各種運動(dòng)。因為過(guò)飽會(huì )造成胃腸負擔;空腹又易導致低血糖，出現意外。要養成運動(dòng)開(kāi)始前的熱身活動(dòng)和運動(dòng)結束后的緩沖活動(dòng)，使心臟和關(guān)節、肌肉都能有個(gè)準備、適應過(guò)程。要選擇柔軟、合腳的鞋襪，避免因鞋子過(guò)大過(guò)小而造成足掌和腿部肌肉緊張，加劇活動(dòng)疲勞度。

在運動(dòng)過(guò)程中，一旦因種種原因而造成不適，應立即中止運動(dòng)，查找原因;千萬(wàn)不可硬撐著(zhù)堅持，以免意外發(fā)生。運動(dòng)過(guò)程中如果出了汗，一定要及時(shí)補充適量淡鹽水;即使未出汗，也應及時(shí)補充些溫開(kāi)水，以幫助血液循環(huán)，同時(shí)有利于排除體內毒素。

運動(dòng)時(shí)一定要記得邀一兩個(gè)伙伴同去，以防意外;也不可去太過(guò)偏僻的地方，避免惹上不必要的麻煩。關(guān)注身體的疼痛反應。運動(dòng)時(shí)或結束后有時(shí)會(huì )感覺(jué)身體某些部位疼痛不適。有些疼痛可以很快緩解，有些疼痛必須引起重視。日常進(jìn)行頭痛運動(dòng)，對于我們的身體是很有好處的，但是以上的七點(diǎn)大家在運動(dòng)的時(shí)候一定要注意，這樣才可能盡可能的避免受到損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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