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骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法

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人們一旦患有骨質(zhì)增生就會(huì )進(jìn)行藥物治療，或是手術(shù)治療等，這些都不能很好的治療骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生患者在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，還需要進(jìn)行一定的科學(xué)鍛煉才行，下面為大家介紹下骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法，希望大家能夠耐心的學(xué)習。

骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法一、循序漸進(jìn)

活動(dòng)幅度應該由小到大，動(dòng)作重復次數由少到多并逐漸加強。改善腰功能的動(dòng)作范圍逐漸增大，活動(dòng)中允許以偶短暫而輕微的疼痛，以能忍受和迅速恢復為度，不可有劇烈的疼痛。

骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法二、先臥后立

要根據病情發(fā)展階段和身體情況選擇合適的鍛煉方法。在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)應多做背伸動(dòng)作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習，隨著(zhù)病情好轉逐漸開(kāi)始做站立位練習，并逐漸增加鍛煉方式。

骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法三、勞逸結合

鍛煉中每個(gè)動(dòng)作之間應該稍加休息，并做一些呼吸運動(dòng)以助消除疲勞。避免過(guò)分彎腰和負重的鍛煉。

骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法四、持之以恒

對腰肌機力的鍛煉動(dòng)作應慢速持久進(jìn)行，不可憋氣。每天鍛煉2~3次，不要時(shí)斷時(shí)續。

綜上所述，以上內容講述的是骨質(zhì)增生的康復鍛煉方法，可以幫助骨質(zhì)增生患者更好的治療，而且還要骨質(zhì)增生患者的堅持鍛煉，不能吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒暢。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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