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如何預防慢性骶髂關(guān)節炎

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骶髂關(guān)節炎是由于關(guān)節退化、關(guān)節軟骨被破壞所致的慢性關(guān)節炎。病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢，常為多關(guān)節發(fā)病。在患病關(guān)節可有持續性隱痛，此痛活動(dòng)時(shí)加重，休息后好轉。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節僵硬，關(guān)節活動(dòng)時(shí)有彈響聲。那么，如何預防慢性骶髂關(guān)節炎?

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類(lèi)，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

5、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節炎癥狀加重。

6、關(guān)節炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和關(guān)節炎病很容易舊病復發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

7、生活要規律，飲食要適度，大便不宜干結。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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