国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎骨質(zhì)增生的按摩法

55816次瀏覽

頸椎骨質(zhì)增是頸椎病的一種，生給患者的生活帶來(lái)嚴重干擾，威脅患者健康，通常情況下，患者會(huì )采用按摩的方法來(lái)緩解疾病，以便輔助病情早日恢復健康，接下來(lái)就為大家詳細講解下頸椎骨質(zhì)增生的按摩法，相信大家通過(guò)學(xué)習，一定可以獲得很好的效果。

頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法：

用食指、中指點(diǎn)或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點(diǎn)、壓患側肩井穴1分鐘左右。

用拇指點(diǎn)、壓或撥患者的合谷、陽(yáng)池、曲池、風(fēng)池等穴位1分鐘左右。

以中指或拇指輕輕點(diǎn)、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點(diǎn)、撥風(fēng)池穴1～2分鐘，或經(jīng)中指點(diǎn)、壓 頸椎骨質(zhì)增生患側腕骨穴l～2分鐘。

雙手十指交叉，用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘，然后用手由肩至手反復按摩多次。

用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線(xiàn)撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。

自我鍛煉頭頸部活動(dòng)，前屈（盡量低頭）、后仰（盡量向后抬頭），左右轉動(dòng)，左右旋轉，先健側，后患側。徐徐轉動(dòng)，不可用力過(guò)猛，每個(gè)動(dòng)作2分鐘左右。次數多少因人而宜。

專(zhuān)家提醒：頸椎骨質(zhì)增生的保健，患者應根據自己的病情進(jìn)行選擇，適合自己的方法對病情的恢復更有利。另外注意自己的生活習慣，進(jìn)行適當的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>