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孕期得骨關(guān)節炎怎么辦

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近幾年來(lái)隨著(zhù)關(guān)節炎患者的不斷增加，而且該病的發(fā)生給我們的生活帶來(lái)很多的不便，因此很多朋友對關(guān)節炎的治療方法很上心，那孕期得骨關(guān)節炎怎么辦？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助，從而早日的擺脫骨關(guān)節炎的困擾。

1、關(guān)節活動(dòng)練習：關(guān)節活動(dòng)練習通常是康復過(guò)程的第一步。關(guān)節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節的活動(dòng)量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時(shí)，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在患者感覺(jué)舒適的范圍內緩慢運動(dòng)，使關(guān)節運動(dòng)到最后有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節運動(dòng)的極限角度停留10至30秒。

2、力量練習：即抗阻力鍛煉，關(guān)節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關(guān)節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長(cháng)練習和等張練習，等長(cháng)收縮適用于骨關(guān)節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關(guān)節炎的康復治療。

3、有氧運動(dòng)：即指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說(shuō)，關(guān)節炎的治療方法在運動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動(dòng)可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

關(guān)于關(guān)節炎的治療方法就簡(jiǎn)單的介紹到這里，相信以上的介紹能給您帶來(lái)幫助，積極的做好保健工作，這樣才能更早的康復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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