国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腹痛患者可以做哪些運動(dòng)

腹痛的發(fā)作一般都伴隨腸胃問(wèn)題，如胃炎、腸炎、拉肚子等，因腸道問(wèn)題導致的腹痛并不嚴重，也不會(huì )影響生活，但也要注意護理，飲食和運動(dòng)方面都要注意，飲食應清淡利消化，運動(dòng)應舒緩助消化，腹痛患者可以做哪些運動(dòng)呢？下面我們來(lái)一起看一下。

腹痛患者可以參加的運動(dòng)包括：瑜伽、氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車(chē)等，這些運動(dòng)都是屬于舒緩的輕運動(dòng)，不需要太大幅度動(dòng)作，也不需要劇烈彈跳，對腹痛能起到很好的輔助治療作用。

運動(dòng)對于胃腸問(wèn)題引起的腹痛癥狀是有幫助的，運動(dòng)對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動(dòng)還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng)，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環(huán)，加強胃腸道粘膜的防御機制，尤其對于促進(jìn)消化性潰瘍的愈合有積極的作用。

腹痛患者在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，運動(dòng)強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時(shí)間每次20至30分鐘，運動(dòng)脈搏控制在110次/分鐘左右?？梢赃x擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右，有助調節中樞神經(jīng)系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。隨著(zhù)病情好轉，可適當加大運動(dòng)量，運動(dòng)時(shí)脈搏可以達到130至140次/分鐘左右，每天最好堅持運動(dòng)20至40分鐘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>