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膀胱炎怎樣進(jìn)行運動(dòng)保健

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在泌尿系統疾病中，女性尿道炎、膀胱炎的發(fā)病率都遠遠高于男性，這是男性、女性的生理特點(diǎn)決定的，首先女性的尿道與男性相比，女性尿道短，尿道外口解剖異常，如女性尿道口處女膜傘、尿道處女膜融合等，常被鄰近的陰道或肛門(mén)內容物污染;而男性的解剖結構是完全不同的。

其次，在性生活過(guò)程中，性交時(shí)摩擦損傷尿道，尿道遠端1/3處的細菌被擠入膀胱，另外因為性激素的變化，也可能引起陰道和尿道黏膜防御機制障礙而導致膀胱炎。而男性由于尿道比女性長(cháng)很多，所以相對患病情況會(huì )少很多。但是男女患者在運動(dòng)方面并沒(méi)有什么區別。

為了避免急性膀胱炎的發(fā)生，首先要做到不憋尿。其次是多攝取水分，多吃水果，如西瓜，因為排尿本身就可沖洗尿道 ,排尿少反而會(huì )使細菌滋生，導致感染。再次，要養成良好的衛生習慣，女性大小便后的擦拭一定要由前向后擦，這樣才不會(huì )將陰道及肛門(mén)的細菌帶到尿道，還要勤洗澡，勤換內褲，保持外陰清潔。如果急性膀胱炎的發(fā)生和性行為有關(guān)，應養成事前多喝水，事后立刻小便的習慣。

如果膀胱炎一直反復發(fā)生，表示病人膀胱黏膜對細菌抵抗力相當脆弱，須到醫院就診，接受醫師的系統治療。如果排除了膀胱異物或結石引起的血尿，可遵從醫囑服用3至6個(gè)月的抗生素，重建健康黏膜。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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