国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

口腔潰瘍患者能運動(dòng)嗎?

55004次瀏覽

口腔潰瘍患者能運動(dòng)嗎?靠運動(dòng)提高免疫力不是“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补狻?，須持續運動(dòng)12周，免疫細胞數目才會(huì )開(kāi)始增加，抵抗力才會(huì )相應增強?？谇粷兓颊咴谏钪羞m量的做預防也有利于疾病的恢復，我們來(lái)看下面的介紹。

瑜伽

胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內。其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來(lái)病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過(guò)刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。

游泳

冬季游泳可提高人體對冷的適應能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。另一方面，游泳時(shí)，由于溫水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。

慢跑

在室外慢跑能增強體質(zhì)，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。

增加戶(hù)外運動(dòng)，運動(dòng)是最好的保持身體健康的方法，同時(shí)運動(dòng)也是提高身體免疫力的一個(gè)好方法，日常要堅持每天至少做半個(gè)小時(shí)的運動(dòng)，可以選擇長(cháng)跑，游戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類(lèi)的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>