癲癇患者一般可以做運(yùn)動(dòng),但需避免高強(qiáng)度或高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。癲癇發(fā)作控制良好時(shí),適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能和心理健康;若發(fā)作未有效控制,則需謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)類型。
癲癇發(fā)作已穩(wěn)定控制的患者可選擇散步、游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性,且不易誘發(fā)發(fā)作。游泳需在有救生員監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,瑜伽可幫助放松神經(jīng),但應(yīng)避免高溫瑜伽等可能引發(fā)體溫過(guò)高的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議結(jié)伴而行,隨身攜帶疾病信息卡,運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)充水分。
發(fā)作頻繁或近期調(diào)整藥物的患者應(yīng)暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)。足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)可能因碰撞引發(fā)意外,登山、潛水等環(huán)境不可控的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)較高。部分患者可能對(duì)閃光刺激敏感,需避開(kāi)有頻閃燈光的健身房。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)預(yù)兆癥狀如頭暈、幻嗅時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng),選擇安全環(huán)境休息。
癲癇患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢神經(jīng)科醫(yī)生評(píng)估發(fā)作風(fēng)險(xiǎn),根據(jù)個(gè)體情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴醫(yī)療警示手環(huán),避免單獨(dú)在偏遠(yuǎn)區(qū)域活動(dòng)。保持規(guī)律作息和充足睡眠,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖血壓變化。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)異常疲乏或不適感,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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