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怎么預防小兒貧血

預防小兒貧血需要堅持母乳喂養，母乳當中的鐵元素利用率和吸收率都比牛奶高，對預防小兒貧血來(lái)說(shuō)有幫助。再就是要多吃富含維生素C的食物和鐵元素豐富的食物。如果孩子有不良的進(jìn)食習慣，家長(cháng)需要想辦法幫他們改正，另外就是要掌握科學(xué)的喂養技能。

小兒貧血是兒童時(shí)期的多發(fā)病和常見(jiàn)病，主要是以營(yíng)養性缺鐵性貧血為主。該病的發(fā)生和多種因素都有關(guān)系，比如說(shuō)營(yíng)養不良、挑食偏食、不愛(ài)吃飯等，這對于孩子的身心健康危害都很大，所以在日常的生活中要多注意預防。那么怎么預防小兒貧血？
　　1、堅持母乳喂養
　　預防小兒貧血就需要堅持母乳喂養，母乳當中的鐵元素利用率以及吸收率都比牛奶要高得多。越小的嬰兒越容易出現貧血的問(wèn)題，如果這個(gè)時(shí)候放棄了母乳喂養，那么貧血的癥狀有可能會(huì )加重。4個(gè)月之后可以適當的添加一些蛋黃、肉末或者是煮爛的菜葉等含鐵的輔食。
　　2、多吃富含維生素C的食物
　　對小孩子來(lái)說(shuō)，多吃富含維生素C的食物能夠有效的預防貧血。大多數的蔬菜和水果當中都含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)食物當中的鐵質(zhì)吸收，對預防小兒貧血來(lái)說(shuō)有著(zhù)很大的幫助。
　　3、多吃鐵元素豐富的食物
　　預防小兒貧血還需要多吃一些鐵元素豐富的食物。小兒貧血大多是缺鐵性貧血，是由于體內的鐵元素缺乏所致，如果能夠多吃一些鐵元素豐富的食物，就可以有效的為身體補鐵，從而達到預防缺鐵性貧血的目的，比如說(shuō)可以吃動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、菠菜、金針菇等。
　　4、改變不良的進(jìn)食習慣
　　改變不良的進(jìn)食習慣也能夠預防小兒貧血。有些小孩子養成了挑食和偏食的習慣，這是不可取的，挑食和偏食會(huì )導致?tīng)I養攝入不均衡，很容易營(yíng)養不良，引起缺鐵性貧血，也不能強迫進(jìn)食和引誘進(jìn)食，這對于孩子的身心健康危害較大，也容易誘發(fā)貧血。
　　5、掌握科學(xué)的喂養技能
　　掌握科學(xué)的喂養技能對預防小兒貧血來(lái)說(shuō)有很大的幫助。給小孩子吃的食物一定要根據他們的年齡以及消化功能來(lái)搭配，除了保證營(yíng)養元素齊全之外，也要保證食物的量和比例合適。不要吃得過(guò)于精細，也不要吃太多油膩和過(guò)甜的食物。

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