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慢阻肺患者如何進(jìn)行康復鍛煉

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慢阻肺患者的康復鍛煉，建議務(wù)必要量力而行，切莫操之過(guò)急。首先，建議患者接受一些肺功能以及運動(dòng)肌肉耐力方面的訓練。其次，還可以接受一些組人縮唇呼吸和腹式呼吸來(lái)鍛煉一下自己的肺功能等等運動(dòng)。

建議慢阻肺患者在進(jìn)行康復訓練的過(guò)程中，不妨接受一些肺功能方面，還有運動(dòng)肌肉耐力方面的訓練。除此以外，建議患者有必要注意一下保護好自己的肺部，必須戒煙戒酒，只是治療的基礎，與此同時(shí)，還需要避免吸入二手煙和霧霾等等影響肺功能的物質(zhì)。

1、縮唇呼吸法

縮唇呼吸能夠幫助患者控制好自己的呼吸頻率，可以促使更多氣體進(jìn)入患者肺部，從而可以有效減少呼吸功耗。

首先，建議患者采取一個(gè)舒適放松體位，接著(zhù)把自己的嘴唇閉緊，借助鼻子緩慢地深吸氣，需要直到自己沒(méi)有辦法再吸氣為止。接著(zhù)，建議患者做一個(gè)縮唇狀，形狀跟吹口哨差不多，需要保持一個(gè)縮唇姿勢，然后緩慢地呼氣。建議患者需要反復做幾次吸氣以及呼氣的反復運動(dòng)，不需要用力把自己的肺排空。

2、腹式呼吸

所謂的腹式呼吸，主要借助腹肌以及膈肌收縮來(lái)呼吸的一種方式。一般來(lái)說(shuō)，借助腹式呼吸鍛煉這種方法，能夠加強膈肌活動(dòng)，從而能夠增加一些肺部通氣量。

建議患者采取一個(gè)仰臥位，接著(zhù)再使用軟墊把自己的身體墊高，同時(shí)需要讓自己的雙膝保持一個(gè)彎曲的姿態(tài)，需要放松自己的腹肌，接著(zhù)把自己的左手放在自己的腹部臍上面，右手放在自己的胸部，借此來(lái)限制一下胸部活動(dòng)，再把嘴把閉緊，借助鼻子吸氣，與此同時(shí)腹部需要外凸，然后稍停片刻，再借助縮嘴呼氣法來(lái)進(jìn)行呼氣，腹部同時(shí)修安排向內凹。

建議患者以上兩組呼吸訓練法，每天需要做3次到4次，每次堅持鍛煉5分鐘到10分鐘。這種方法還是比較簡(jiǎn)單的，但是需要堅持到底，切莫三分鐘熱度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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