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適合慢阻肺患者的鍛煉有哪些

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隨著(zhù)中國人口老齡化的出現，慢阻肺的發(fā)病率逐年增加，慢阻肺在全世界當前死因中居第4位，預計在未來(lái)數十年中其發(fā)病率和死亡率將進(jìn)一步增加，除了積極的治療外，運動(dòng)也是患者康復的重要方法，那么適合慢阻肺患者的運動(dòng)有哪些?

1、步行鍛煉

方法簡(jiǎn)便，可以選用。步行的速度可根據病人的心功能情況而定，慢速每分鐘60～80步，中速每分鐘80～100步，快速每分鐘 100～120步。步行中可結合上肢擴胸式輔助動(dòng)作，以增加效果。目前多采用12分鐘行走試驗，即受試者在12分鐘內做最大努力，平地行走的最長(cháng)距離。隨著(zhù)全身活動(dòng)量的增加，12分鐘平地行走距離增加。試驗時(shí)根據病人主觀(guān)感覺(jué)呼吸困難與心悸的程度，結合呼吸頻率、心率、肺通氣量等客觀(guān)指標確定鍛煉強度。療效的評定主要根據12分鐘行走距離以及鍛煉前后呼吸、心率的變化。

2、登樓梯

登樓梯運動(dòng)配合呼吸訓練也是一種運動(dòng)鍛煉方式，先用鼻吸氣，然后縮小口唇呼氣，每登2級階梯呼吸一次。

3、騎三輪車(chē)

騎輕便三輪車(chē)，并攜帶氧氣瓶吸氧;可保持舒適的胸部前傾體位，有利于呼吸及鍛煉肌力。

4、游泳鍛煉

對病情輕、體質(zhì)好的病人，提倡在夏季做游泳鍛煉，既可增加耐寒能力，又可增進(jìn)全身體力，改善呼吸功能。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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