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腎陰虛可以吃枸杞子嗎

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枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用，對腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精等癥狀都有一定的治療效果，所以出現腎陰虛時(shí)，吃枸杞子是比較對癥的?？梢杂描坭阶优菟嬘?，也可直接嚼服用枸杞子，還可制作枸杞子芝麻粥食用等。

枸杞子是一種比較常見(jiàn)的滋補中藥，有些中年人經(jīng)常會(huì )用開(kāi)水泡枸杞子代茶飲用，或者在燉雞、燉排骨、煮粥的時(shí)候加入一些枸杞子制作藥膳來(lái)調理身體。腎陰虛也是中老年人比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題，出現腎陰虛后需要及時(shí)調理治療，那么，腎陰虛可以吃枸杞子嗎？
　　一、腎陰虛可以吃枸杞子嗎
　　腎陰虛時(shí)可以吃枸杞子的。枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用，對于腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精等癥狀都有很好的治療效果，所以出現腎陰虛時(shí)，適當的吃枸杞子是比較對癥的，有助于病情的緩解。
　　二、腎陰虛如何吃枸杞子
　　1.枸杞子泡水
　　取20~30克的枸杞子放入杯中，再用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10~20分鐘后飲用，續水兩三次后，再把枸杞子吃下去；也可以用枸杞子煮水飲用，都可以有效的緩解因為腎陰虛引起的腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
　　2.直接嚼服枸杞子
　　出現腎陰虛時(shí)，也可以直接把洗凈的枸杞子放到口中嚼服，更有利于對枸杞子營(yíng)養成分的吸收。如果體質(zhì)偏熱時(shí)，建議早晚各吃15~40粒；體質(zhì)偏寒時(shí)，可以放到碗中蒸30~40分鐘后再當零食食用。
　　3.枸杞子芝麻粥
　　把枸杞子、大棗、糯米分別洗凈后，與黑芝麻一起放到砂鍋中加水燉煮，一直等到米爛粥稠后就可以。堅持食用，能起到滋陰養腎、益精補髓的作用，對腎陰虛引起的腰膝酸軟、遺尿、遺精、陽(yáng)痿早泄等癥狀有一定的緩解作用。
　　雖然枸杞子的可以起到滋陰補腎的作用，但是食用時(shí)一定要適當，過(guò)猶不及。另外身體有炎癥、腹瀉、高血壓等疾病時(shí)不可以吃枸杞子，以免病情加重；枸杞子含糖比較高，患有糖尿病時(shí)，食用枸杞子要慎重，不可太多。

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