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來(lái)月經(jīng)不能吃什么

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來(lái)月經(jīng)不能吃的食物之一就是螃蟹,螃蟹是典型的生冷寒涼之物,吃了之后會(huì )誘發(fā)或加重痛經(jīng)。也不能吃柿子,柿子會(huì )影響鐵元素吸收,對身體健康不利。除此之外,女人在月經(jīng)期也不要吃乳酪和西瓜,更要遠離冰激凌一類(lèi)的冷飲食物。

大多數的女性朋友到了育齡期的時(shí)候都會(huì )來(lái)月經(jīng),這是走向成熟的重要標志,同時(shí)也提示具備了生育能力。不過(guò)月經(jīng)期是非常特殊的生理時(shí)期,這期間的飲食調理是非常重要的,如果吃了不該吃的東西,有可能會(huì )影響一輩子的健康。那么來(lái)月經(jīng)不能吃什么?
  1、螃蟹
  螃蟹是一種非常美味的食物,而且還有較高的營(yíng)養價(jià)值,不過(guò)在月經(jīng)期間卻不適合吃螃蟹。螃蟹性質(zhì)大寒,是典型的生冷寒涼之物,來(lái)月經(jīng)的人不能吃這類(lèi)食物,否則有可能會(huì )誘發(fā)痛經(jīng),若本來(lái)就有寒性痛經(jīng),吃了之后只會(huì )加重病情。
  2、柿子
  是此時(shí)生活當中很常見(jiàn)的一種水果,雖然說(shuō)營(yíng)養價(jià)值較高,帶來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能吃。因為柿子當中含有大量的鞣酸,這些鞣酸會(huì )和身體當中的鐵元素結合,從而影響對食物當中的鐵質(zhì)吸收。經(jīng)期會(huì )流失大量的血液,需要多補充鐵質(zhì),若是鐵質(zhì)的吸收受到影響,對于身體健康來(lái)說(shuō)是極為不利的,所以經(jīng)期不要吃柿子。
  3、乳酪
  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也不能吃乳酪。乳酪類(lèi)的食物是誘發(fā)痛經(jīng)的罪魁禍首之一,主要是因為乳酪當中所含的酵母乳、起司、奶油等會(huì )影響身體吸收食物當中的鎂元素,如果說(shuō)經(jīng)期鎂元素缺乏,痛經(jīng)的癥狀就會(huì )反復出現或者是加重。
  4、西瓜
  西瓜的口感甘甜,是夏季解暑的水果之一,但是它的寒性非常的強,被稱(chēng)為是“寒瓜”,具有清熱的作用,如果吃太多容易引起脾胃虛寒腹痛的癥狀,經(jīng)期吃了則會(huì )引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)。
  5、冰激凌等冷飲
  冰激凌一類(lèi)的冷飲也不適合月經(jīng)期的女性吃。如果說(shuō)吃了這一類(lèi)冰冷的食物,經(jīng)血的排出將會(huì )受到很大的阻礙,甚至還會(huì )在體內凝滯,嚴重影響到正常的氣血運行,不僅會(huì )導致痛經(jīng)癥狀,對于子宮的健康所產(chǎn)生的危害也是非常大的,甚至還會(huì )引發(fā)各種子宮疾病。

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