豆漿的營(yíng)養一般有蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、鈣、維生素C等,建議適量飲用。
1.蛋白質(zhì):豆漿富含蛋白質(zhì),含有人體必需的氨基酸,而且容易被身體消化吸收。
2.鐵:豆漿的含鐵量也比較高,通常高于牛奶,可以起到補血的作用。
3.碳水化合物:其中含有碳水化合物,可以為身體提供活動(dòng)所需的能量。
4.鈣:豆漿含有鈣,能促進(jìn)骨骼的生長(cháng)發(fā)育,有助于人體的健康。
5.維生素C:豆漿含有維生素C,可起到抗氧化的作用,能在一定程度上延緩衰老。
常喝豆漿可以提高身體的抗病能力,起到強身健體的作用,但要注意適量飲用,不可過(guò)量攝入。如果身體出現不適癥狀,建議盡快就醫進(jìn)行治療。
118次瀏覽 2025-09-20
161次瀏覽 2025-09-20
216次瀏覽 2025-09-20
365次瀏覽 2025-09-20
282次瀏覽 2025-09-20
174次瀏覽 2025-03-21
124次瀏覽 2025-09-20
661次瀏覽 2025-09-20
0次瀏覽 2025-09-20
577次瀏覽 2025-09-20
329次瀏覽 2025-09-20
602次瀏覽 2025-09-20
0次瀏覽 2025-09-20
106次瀏覽 2025-09-20
115次瀏覽 2025-09-20
389次瀏覽 2025-09-20
317次瀏覽 2025-09-20
205次瀏覽 2025-09-20
151次瀏覽 2025-09-20
177次瀏覽 2025-09-20
3817次瀏覽 2025-09-20
187次瀏覽 2025-07-15
202次瀏覽
331次瀏覽
315次瀏覽
5236次瀏覽
5144次瀏覽
28個(gè)月大的孩子的飲食和營(yíng)養的問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
剛出生的寶寶補充營(yíng)養的最佳時(shí)期
1個(gè)問(wèn)答
寶寶舌苔上面破了一點(diǎn)是否缺某種營(yíng)養元素?
1個(gè)問(wèn)答
一下孩子是缺營(yíng)養還是生長(cháng)痛?
1個(gè)問(wèn)答
身體胖怎么營(yíng)養減肥?
1個(gè)問(wèn)答
十個(gè)月的寶寶吃什么食物最有營(yíng)養
1個(gè)問(wèn)答
正在長(cháng)身體的孩子主要消化哪幾種營(yíng)養物質(zhì)?
1個(gè)問(wèn)答
肌營(yíng)養不良最好的治療方法是什么?
1個(gè)問(wèn)答
治療肌營(yíng)養不良的辦法有什么?
1個(gè)問(wèn)答
榴蓮和豆漿可以一起吃么?
1個(gè)問(wèn)答