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來(lái)例假腹痛怎么辦

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有不少女人在來(lái)例假的時(shí)候，會(huì )因為種種原因而出現腹痛的狀況，此時(shí)必須要做好腹部的保暖工作，必要的時(shí)候還需要給自身的身體補充一些必要的礦物質(zhì)元素。也可以考慮采用其他的治療方法來(lái)緩解腹痛的感覺(jué)，較為常用的方法主要有藥物療法以及指壓療法等。

例假是每一位女性每個(gè)月都需要經(jīng)歷的事情，而在現實(shí)生活中有不少女人會(huì )因為各種各樣的原因導致自己在來(lái)例假的時(shí)候出現腹痛的情況。情況嚴重者甚至會(huì )影響到日常的生活和工作，所以對于痛經(jīng)這種情況也應該采取一定的辦法緩解。那來(lái)例假腹痛怎么辦呢？
　　一、指壓療法
　　來(lái)例假腹痛的女性朋友可以通過(guò)按摩療法來(lái)緩解自己的疼痛癥狀。需要按摩的穴位一般在足部，這主要是因為人的腳底的一些穴位和骨盆部位的氣路相連，所以按摩以后能夠有效的緩解人身體所出現的疼痛癥狀。具體的按摩方法就是輕輕的用拇指和其他的直接捏住相關(guān)的穴位，并且逐漸延著(zhù)跟腱向上按摩，大約需要按壓數分鐘左右。
　　二、藥物療法
　　如果腹痛的感覺(jué)比較強烈，而且采取其他的辦法沒(méi)有任何的緩解效果，就可以考慮運用止痛藥來(lái)達到不錯的緩解疼痛的效果。一般情況下來(lái)說(shuō)，止痛藥多在20~30分鐘后請教，而且每次藥物的見(jiàn)效時(shí)間大約在12小時(shí)左右，但是不建議長(cháng)時(shí)間服用該藥物。
　　三、補充礦物質(zhì)
　　如果一個(gè)女性體內嚴重缺乏某些礦物質(zhì)，往往就會(huì )導致自身出現痛經(jīng)或者是痛經(jīng)加重的情況。所以一定要適當的補充一些鈣元素以及鎂元素等礦物質(zhì)，這樣也能夠緩解痛經(jīng)。
　　四、做好保暖工作
　　如果在來(lái)例假期間出現了較為嚴重的肚子疼的現象，那么一定要做好相關(guān)的保暖工作?？梢钥紤]喝一杯熱茶或者是應用熱水袋敷在自己的小腹部上，這樣可以讓整個(gè)人的身體變得更加暖和，從而加速身體中的血液循環(huán)，最終達到止痛的目的。

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