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面筋好消化嗎

面筋是一種微量元素比較高的食物，熱量低，糖分含量低，脂肪也很低，味道又非常不錯。面筋光滑，彈性足，韌性也非常好，但不要吃得太多，否則就容易導致消化不良的情況出現，也不要把面筋和草酸含量高的食物搭配在一起吃。

面筋是很多人喜歡的一種食物，是用面團制作而成的，口感不錯，蛋白質(zhì)含量也很高，還能達到一定藥用價(jià)值，像祛瘀、解除毒素、養血作用等等，適當吃面筋能增強免疫力，減肥瘦身強身健體，下面就給大家介紹一下面筋好消化嗎？
　　面筋一次性吃得太多就不容易消化，它里面含有微量丙烯醛，在身體里面堆積就會(huì )影響到身體健康，吃太多會(huì )讓腸胃蠕動(dòng)速度變慢而引發(fā)消化不良，吃面筋還要注意不要和莧菜，竹筍，菠菜等搭配在一起吃，這些食物草酸含量高，而面筋里面的鈣質(zhì)含量豐富，結合在一起就不容易被身體消化，會(huì )影響到鈣質(zhì)吸收。
　　適當吃一些面筋能夠讓免疫力增強，因為它里面的蛋白質(zhì)含量豐富，是身體細胞組成非常重要的部分，可以修復更新身體組織，讓成長(cháng)發(fā)育速度更好，讓免疫力有所提高。
　　還可以達到瘦身減肥作用，因為它是一種高蛋白，脂肪含量低，無(wú)機鹽含量高，碳水化合物含量低的食物。想要減肥的人，身材肥胖的人適當吃一些就很適合，能補充身體所需要的蛋白質(zhì)，但又不會(huì )攝入過(guò)多熱量，還能達到強身健體作用。
　　它里面除了蛋白質(zhì)含量豐富以外，還含有多種微量元素以及礦物質(zhì)，可以讓牙齒骨骼皮膚更加健康，讓頭發(fā)更加光澤有彈性，是一種非常不錯的食物選擇，平時(shí)可以適當的吃一些。
　　它也可以補充身體所需要的各種營(yíng)養物質(zhì)，特別是蛋白優(yōu)質(zhì)含量，和雞蛋、雞肉、瘦豬肉比起來(lái)要高出很多，能夠幫助身體更快代謝，如果有礦物質(zhì)不足問(wèn)題或者酶類(lèi)物質(zhì)無(wú)法正常工作的時(shí)候，就可以吃一些面筋進(jìn)行改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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