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產(chǎn)后修復的最佳時(shí)間

產(chǎn)后修復的最佳時(shí)間有三個(gè)，首先是黃金期，即產(chǎn)后42天到6個(gè)月之內，這個(gè)時(shí)候主要是恢復氣血和清除毒素；再就是理想期，即產(chǎn)后6個(gè)月到一年半之內，這時(shí)候需要恢復損傷的機體；最后是有效期，即產(chǎn)后一年半到三年之內，此時(shí)需要進(jìn)行綜合調理。

女人能夠順利的把孩子生下來(lái)自然是最好不過(guò)的事情，但是生產(chǎn)完之后還是需要面臨不少問(wèn)題，比如身材走樣、腹部肥胖、盆底肌松弛等，如果說(shuō)沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行修復，之后的身體狀態(tài)可能會(huì )變得比較差，甚至還會(huì )落下一些病根。那么產(chǎn)后修復的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
　　一、產(chǎn)后修復的最佳時(shí)間
　　1.黃金期
　　在生產(chǎn)之后的42天到6個(gè)月之內，屬于是產(chǎn)后修復的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的身體各項指標都處于嚴重失衡的狀態(tài)，如果說(shuō)不能快速的恢復氣血，那么身體里殘留的毒素就沒(méi)辦法被清除，從而演變成各種疾病。所以說(shuō)產(chǎn)婦一定要在這段時(shí)間內做產(chǎn)后的修復，比如說(shuō)可以做發(fā)汗，幫助身體排出濕寒，使其恢復到健康狀態(tài)。
　　2.理想期
　　產(chǎn)后修復的理想期是產(chǎn)后6個(gè)月到一年半之內，經(jīng)過(guò)之前黃金期的恢復，身體當中的毒素已經(jīng)基本上清除，氣血恢復的也差不多了，這個(gè)時(shí)候需要恢復的是機體損傷。
　　3.有效期
　　生產(chǎn)之后的一年半到三年之內是產(chǎn)后修復的有效期，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行綜合的調理，確保身體的各項機能能夠達到最佳的狀態(tài)，從而平穩的過(guò)渡到正常的生活階段。
　　二、產(chǎn)后修復的主要內容
　　1.基礎調理
　　基礎調理是產(chǎn)后修復的主要內容之一，需要從根本上去調理體質(zhì)，讓氣血的運行能力能夠恢復正常，使體質(zhì)可以達到最佳的狀態(tài)。比較常用的方法就是疏通經(jīng)絡(luò )和氣血調和，再就是對肝腎、卵巢以及心肺進(jìn)行調理和保養。
　　2.清除瘀毒
　　產(chǎn)后修復還需要重視瘀毒的清除，要盡可能的將身體當中的殘留毒素給排出來(lái)，使身體的正常代謝通道可以被打通，從而有效的保障產(chǎn)后健康。方法主要就是清宮排瘀、降脂排毒以及清除殘乳。
　　3.體型恢復
　　體型恢復也是產(chǎn)后修復非常重要的內容之一，目的是為了避免懷孕和生產(chǎn)過(guò)程中所造成的機體損傷蔓延，讓身材能夠恢復到原來(lái)的水平，主要的方法就是纖體塑身和修身減脂。
　　4.體質(zhì)恢復
　　體質(zhì)恢復主要就是讓因為懷孕、生產(chǎn)和哺乳而受到影響的器官恢復正常，使人體能夠達到最佳的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。

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