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什么是女性經(jīng)期

經(jīng)期對于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的，女性經(jīng)期也就是指發(fā)育成熟的女性，每一個(gè)月都會(huì )來(lái)月經(jīng)，這就是月經(jīng)期，女性經(jīng)期一定不要喝酒，吃刺激性的食物或者過(guò)量喝咖啡，用同一片衛生巾太長(cháng)時(shí)間，這樣對女性都會(huì )造成不利的影響。

很多青春期的女生對經(jīng)期都是比較懵懂的，不知道應該在月經(jīng)期間如何來(lái)做，如何保養身體，女性經(jīng)期是非常重要的，所以對相關(guān)知識應該要有詳細了解，保護好身體健康，下面就給大家介紹一下什么是女性經(jīng)期。
　　女性經(jīng)期也就是指女性發(fā)育成熟以后每一個(gè)月來(lái)月經(jīng)就是經(jīng)期，正常的育齡女性每一個(gè)月來(lái)經(jīng)期一次，月經(jīng)來(lái)潮到下一次來(lái)月經(jīng)的第1天稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期，每一次出血的第1天是月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)的第1天相隔的時(shí)間就是一個(gè)月經(jīng)周期，應該要弄清楚。
　　女性在經(jīng)期不要喝酒，酒精容易出現活血效果，會(huì )讓經(jīng)期量增加或者是延長(cháng)月經(jīng)周期，讓身體變得不舒服，女性在月經(jīng)期間不要吃刺激性的食物，如果平時(shí)很喜歡吃辣味食物，那么在月經(jīng)期間就要好好的控制自己的食欲，因為辛辣刺激的食物就容易讓盆腔處在充血狀態(tài)，子宮的收縮速度也會(huì )加快，這樣就會(huì )影響到正常生理。
　　女性在月經(jīng)期間一定要注意避免同房，除了要做好衛生清潔工作以外，同房就容易讓本身要排出的血液又回到子宮里面，這樣會(huì )引發(fā)很多疾病出現，月經(jīng)期間不要過(guò)量喝咖啡，咖啡會(huì )對心血管以及神經(jīng)造成刺激而引發(fā)經(jīng)期疼痛的癥狀發(fā)生，在喝的時(shí)候可能并沒(méi)有發(fā)覺(jué)，但是過(guò)了一會(huì )兒疼痛的感覺(jué)就會(huì )出現，而且還要注意不要使用一片衛生巾太長(cháng)時(shí)間，這樣非常不衛生，會(huì )導致細菌滋生而引發(fā)很多疾病出現。
　　上面介紹的就是什么是女性經(jīng)期，通過(guò)上面的介紹，大家應該也知道了女性經(jīng)期的一些內容，要注意在月經(jīng)期間的一些事項，這樣才能讓身體更加健康，避免疾病出現在月經(jīng)期間，一定要好好保護自己身體健康。

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