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月經(jīng)推遲吃什么能快來(lái)

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月經(jīng)推遲是比較常見(jiàn)的一種月經(jīng)不調癥狀，很多女性朋友都受此困擾。想要緩解這種情況，建議還是從飲食上入手，可以多吃一些烏雞，羊肉，紅棗，黑米或者是豬皮凍膠，這些食物都能促使月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)。

在正常情況下，女性的月經(jīng)應該是每個(gè)月都有一次，而且月經(jīng)的周期就是在28天左右，推遲不會(huì )超過(guò)一周的時(shí)間。但是有些人的月經(jīng)推遲時(shí)間較長(cháng)，而且也不是懷孕，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲食的方式來(lái)調理，那么月經(jīng)推遲吃什么能快來(lái)？

1、烏雞

烏雞是補養身體的佳品，能夠改善身體的疲勞狀態(tài)，還可以滋陰清熱，補肝益腎。對于經(jīng)常月經(jīng)推遲的女性來(lái)說(shuō)，可以適當的食用烏雞，喝一些烏雞湯，這樣能夠提高身體的機能，改善月經(jīng)推遲的狀況，同時(shí)也能夠緩解缺鐵性貧血和骨質(zhì)疏松。

2、羊肉

羊肉味甘性熱，具有非常好的補腎壯陽(yáng)功效，同時(shí)也可以溫補氣血，暖中祛寒，對于改善因為氣血兩虛所導致的月經(jīng)推遲以及月經(jīng)量少都有很好的效果。所以月經(jīng)推遲的女性可以適當的吃一些羊肉來(lái)調經(jīng)，讓月經(jīng)能夠快點(diǎn)兒來(lái)。

3、紅棗

紅棗主要的功效就是補中益氣和養血安神，它所含有的鈣元素和鐵元素非常豐富，另外還含有大量的維生素c，核黃素以及胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)，對身體有很好的補養作用，不僅能夠提高身體免疫力，同時(shí)也可以調節月經(jīng)，改善月經(jīng)推遲的現象。如果說(shuō)想要讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)，不妨用紅棗煮點(diǎn)湯或者是煮點(diǎn)粥來(lái)喝。

4、黑米

黑米當中的蛋白質(zhì)以及碳水化合物和維生素含量非常豐富，適當的食用黑米能夠開(kāi)胃益中，還可以明目活血，如果說(shuō)女性朋友因為腎虛或者體虛導致了月經(jīng)不調，月經(jīng)推遲，不妨多吃些黑米，癥狀很快就能夠改善。

5、豬皮凍膠

豬皮凍膠也有助于改善月經(jīng)推遲的現象，首先需要準備適量的豬皮，洗干凈之后切碎，加上適量的清水用文火慢燉，一直到汁液粘稠為止，然后加上冰糖和黃酒冷凍即可。每次吃的時(shí)候要用開(kāi)水沖化，具有很好的養血益陰功效，還能夠滋肝養腎，對于改善女性血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥狀有很好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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