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足跟痛應該按摩哪個(gè)穴位

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一般足跟痛指的是患者的足跟骨質(zhì)、關(guān)節、滑囊以及筋膜等處發(fā)生病變導致的足跟底部局限性疼痛，屬于是一種多見(jiàn)病，通過(guò)按摩的方法可以緩解?？梢园茨τ咳?、昆侖穴等，對于緩解疼痛有著(zhù)很重要的作用。

足跟痛一般起病比較緩慢，大多屬于是一側疼痛。一般當自己晨起站立時(shí)，會(huì )感覺(jué)到自己的足跟重、脹痛，只需要稍稍活動(dòng)后就能夠緩解疼痛，一旦行走太久就會(huì )疼痛加劇。足跟的位置不紅不腫，一旦遇冷就會(huì )加劇疼痛。那么，足跟痛應該按摩哪個(gè)穴位？
　　使用拇指按揉承山穴50次，這樣會(huì )感覺(jué)酸脹，患者最適宜。一般承山穴屬于是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩這個(gè)穴位不光是能夠通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，這樣就能夠讓體內的濕氣排出，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，并且還能緩解腫脹、麻木、以及疼痛等癥狀。采用拇指的指腹按下昆侖穴大概1～3分鐘，同樣是酸脹為宜。昆侖穴主要是位于腳跟的位置，這個(gè)穴位是用于治療腳踝、腳跟部位疼痛的穴位。
　　另外可以通過(guò)按摩相關(guān)穴位以及反射區，然后補益腎氣，暢通足部的氣血，疏經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛，這樣會(huì )達到緩解足跟痛的目的。用拇指按揉承山穴50次，當覺(jué)得酸脹就可以結束。承山穴屬于是祛除人體濕氣的最好的穴位。按摩這個(gè)穴位不光是能夠振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，將體內的濕氣排出，還能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，然后快速緩解腫脹、麻木以及疼痛等癥狀。
　　用拇指按揉下涌泉穴3到5分鐘，等到足心發(fā)熱就可以。按摩這個(gè)穴位一般能夠改善局部的毛細血管、毛細淋巴管的通透性，能夠促進(jìn)血液、淋巴液在體內的循環(huán)，還能夠調整人體的代謝，有很強的，持續有力的鎮痛利尿作用，能夠很有效的治療足跟痛?？梢杂媚粗钢父拱慈嘞吕鲅?到3分鐘，等到感覺(jué)酸脹就可以。人體的昆侖穴處在腳跟處，這個(gè)穴位是治療腳踝、腳跟部位疼痛的特效穴位。

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