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坐骨神經(jīng)痛怎么治

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坐骨神經(jīng)痛總是會(huì )讓患者感覺(jué)到無(wú)法忍受，要想有效達到治療效果，首先就應該調整日常的習慣，不要睡軟床，也不應該穿高跟鞋，其實(shí)在病情發(fā)作時(shí)，也不應該選擇長(cháng)時(shí)間臥床休息，而是應該選擇適量的鍛煉才能夠促進(jìn)恢復，減少疼痛。

坐骨神經(jīng)痛的出現，也往往會(huì )讓患者覺(jué)得坐立難安，這一類(lèi)的疾病更容易會(huì )出現在上班族的身上，可能是因為長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)所導致，這類(lèi)的疾病這些年來(lái)也出現明顯的大眾化現象，也需要盡快的接受治療，那么坐骨神經(jīng)痛怎么治療呢？
　　一、調整日常習慣
　　坐骨神經(jīng)痛說(shuō)到其本質(zhì)就是一種習慣病，這本身就是一種職業(yè)病，很多人都可能會(huì )出現腰酸背痛的現象，所以就應該改善日常的一些不良習慣。
　　二、不要睡軟床
　　坐骨神經(jīng)痛患者在發(fā)病期間千萬(wàn)不要睡軟床，否則就會(huì )導致病情變得更加嚴重。睡硬床能夠有效幫助患者改善正確的坐姿，也可以有效改善脊柱壓迫神經(jīng)的情況。
　　三、不要穿高跟鞋
　　這個(gè)對于有些愛(ài)美的女性可能是個(gè)難以接受的要求，但是在患有坐骨神經(jīng)痛之后，首先就應該避免穿高跟鞋，穿高跟鞋的話(huà)非要穿就穿負跟鞋，長(cháng)時(shí)間穿這種鞋也能夠有效矯正個(gè)人的不良姿勢。
　　四、不能提重物
　　坐骨神經(jīng)痛的出現也會(huì )導致腰部的肌肉被牽拉，所以此時(shí)就不應該給腰部壓力，也不應該提重物。否則經(jīng)常這樣會(huì )加重病情，還會(huì )引發(fā)神經(jīng)炎的發(fā)病率，一定要提重物的話(huà)，也應該掌握正確的姿勢，盡可能的減少腰部的負擔。
　　五、適當性運動(dòng)
　　很多的人都是病情一旦發(fā)作就因為疼痛長(cháng)時(shí)間臥床不起，認為只要大量的休息就能夠有效促進(jìn)病情的恢復，其實(shí)這種方法并不正確，還很有可能會(huì )加重病情，所以要適當的進(jìn)行一些鍛煉，如此才能有效促進(jìn)病情的恢復，能夠有效達到血液循環(huán)的效果，但是不可做大幅度的運動(dòng)以及劇烈運動(dòng)，一般在緩解兩個(gè)星期左右就可以有效恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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