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小朋友怎樣預防感冒

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小朋友的抗病能力比較差，更容易患上感冒疾病。想要防止小朋友感冒，要注意積極鍛煉身體、在日常生活中要講究衛生、及時(shí)添減衣物、適當的多補充維生素C、在感冒高發(fā)季減少外出等。

秋冬季節是感冒的高發(fā)季，小朋友的抗病能力比較差，家長(cháng)照顧不到，就可能讓小朋友患上感冒疾病。此時(shí)不但會(huì )引起發(fā)燒、頭痛、流鼻涕、打噴嚏等不適癥狀；病情嚴重時(shí)，還可能會(huì )導致耳部、腎臟等部位出現病變，所以在感冒高發(fā)季要做好預防工作，那么，小朋友怎樣預防感冒出現呢？
　　1、積極鍛煉身體
　　小朋友的抗病能力比較差，所以更容易患上感冒疾病。想要降低小兒感冒的發(fā)病率，一定要注意讓小兒多鍛煉身體，比如多帶著(zhù)寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，讓寶寶適當的做一些體育運動(dòng)等，這樣就可以增強體質(zhì)，提高身體的抗病能力，減少感冒出現的幾率。
　　2、講究衛生
　　在感冒高發(fā)期要遠離感冒人群，外出歸來(lái)后要先洗手、洗鼻，臉盆、毛巾等都要實(shí)現專(zhuān)人專(zhuān)用，講究衛生，避免交叉感染，就可以減少病菌的入侵的幾率，從而實(shí)現預防感冒的目的。
　　3、及時(shí)添減衣物
　　家長(cháng)一定要做好寶寶的保暖防寒、防暑降溫的作用。比如在氣溫下降時(shí)，要及時(shí)給寶寶添加衣物，防止因受寒而感冒；氣溫較高時(shí)要注意及時(shí)給寶寶減少衣物，防止寶寶出現熱感冒等。如果寶寶出汗后，可以用溫水為寶寶擦汗，并及時(shí)換上干凈的衣服，防止感冒出現等。
　　4、多補充維生素C
　　多吃含維生素C豐富的食物，可以提高抗病能力，寶寶的抗病能力強了，患有感冒的幾率就會(huì )大大的減少。所以平時(shí)可以多讓寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜，為身體補充維生素C，還能起到一定的抗病毒作用，降低感冒疾病的發(fā)病率。
　　5、減少外出
　　如果在流感高發(fā)季應該盡量減少寶寶的外出，在此期間不要探親訪(fǎng)友，更不要去人口密集的場(chǎng)所。必須外出時(shí)要帶上口罩，也可以起到預防感冒的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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