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豆漿可以冰鎮后喝嗎

豆漿冰鎮后營(yíng)養價(jià)值不會(huì )受到損失，維生素和蛋白質(zhì)含量也不會(huì )降低，人體飲用后還能補充人體所需營(yíng)養。而且冰鎮后的豆漿，喝起來(lái)醇香涼爽，在跑步后喝一杯冰鎮豆漿，既可以達到消暑止渴的作用，又能補充人體消耗的能量，冰鎮豆漿作為一種常見(jiàn)的飲品特別適合夏季飲用。

冰鎮后的豆漿起到消暑止渴的功效，特別是炎熱的夏季，冰鎮豆漿受到很多人的歡迎。而且豆漿的營(yíng)養價(jià)值較高，能夠補充人體所需，還能起到延緩衰老的作用。但是，有的人認為冰鎮后的豆漿會(huì )流失大量的營(yíng)養物質(zhì)，對人體不能再發(fā)揮積極的作用，甚至還會(huì )刺激腸胃，那么，豆漿可以冰鎮后喝嗎？
　　一、豆漿可以冰鎮后喝嗎
　　豆漿中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠補充人體所需，提高人體免疫力，還能增強體質(zhì)，有效抵御病菌的入侵。特別是在夏季，常把豆漿放在冰箱里冰鎮，由于冰箱對病菌起到抑制作用，放在冰箱里不僅能夠保鮮，讓豆漿的醇香不會(huì )散失，而且還可以達到消暑止渴的效果。因此，豆漿可以冰鎮后喝。
　　二、豆漿的好處
　　適量飲用豆漿，可以增強體質(zhì)，提高抵抗外界病菌入侵的免疫能力。同時(shí)，豆漿中含有豐富的纖維素，可以抑制人體對糖分的吸收，從而控制體內血糖含量的水平，有效達到預防糖尿病的目的。而且豆漿還可以通過(guò)降低腦血脂來(lái)預防腦中風(fēng)，減少體內膽固醇的含量預防冠心病，其中具有的抗氧化作用延緩衰老，特別是對于臉部肌膚起到修復的效果。
　　三、喝豆漿的禁忌
　　由于豆漿的蛋白質(zhì)較為豐富，若是人體飲用過(guò)多的豆漿，會(huì )給腸胃帶來(lái)負擔，不利于人體的消化和吸收，而且還會(huì )造成腹脹、腹瀉的嚴重后果。而且豆漿也不能空腹飲用，因為當人體處于空腹狀態(tài)時(shí)時(shí)，豆漿中的蛋白質(zhì)會(huì )直接轉化為能量供人體消耗，其具有的營(yíng)養物質(zhì)不能被人體吸收，因此在喝豆漿前應該吃一些淀粉類(lèi)食物，促進(jìn)人體吸收豆漿的營(yíng)養物質(zhì)。

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